संजीवनी टुडे

'कद्दू' के ये फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप, जानिए

संजीवनी टुडे 20-04-2019 16:58:04


नई दिल्ली। आज हम कद्दू को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि इसमें विटामिन बी6, फाइबर, फोलेट, विटामिन ए, विटामिन सी, पोटेशियम, कॉपर, मैग्नीशियम एवं विटामिन ई आदि पोषक तत्व उपयुक्त मात्रा में मौजूद होते हैं।

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कद्दू खाने से इम्यून सिस्टम बूस्ट होने से लेकर त्वचा एवं बालों की सुंदरता करने जैसे तमाम लाभ होते हैं। एक कप कद्दू का प्रतिदिन सेवन करने से आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है।  

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ये है इसके लाभ 
बता दें कि कद्दू में जिंक उपयुक्त मात्रा में मौजूद होता है जो कि मर्दों के यौन जीवन एवं फर्टीलिटी में वृद्धि करने में सहायक होता है। इसमें विटामिन ए, विटामिन सी एवं बीटा-कैरोटीन इत्यादि होते हैं जो कि प्राकृतिक रूप से त्वचा को सुंदर तैयार में काफी सहायक होते हैं। 

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ऐसे भी पहुंचाता है लाभ 
इसी लग इसमें विटामिन A उपयुक्त मात्रा में होता है जो कि आंखों की रोशनी में वृद्धि करने हेतु काफी लाभदायक होता है। इसमें एंटी-ऑक्सीडेंट्स उपयुक्त मात्रा में होते हैं जो कि ऑक्सीडेटिव तनाव को घटाता है एवं साथ ही इम्यूनिटी में वृद्धि करता है। 

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