संजीवनी टुडे

गर्मियों में सलाद खाने के ये फायदे जान चौंक जाएंगे आप, जानिए

संजीवनी टुडे 07-04-2019 16:55:29


नई दिल्ली। आज हम सलाद को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि गर्मी के मौसम सलाद का सेवन करके आप स्वस्थ रहने के साथ-साथ कूल भी रह सकते हैं। इसके संग ही गर्मी के मौसम में सलाद के अनेक फायदे होते है। 

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ऐसे होंगे इससे लाभ 
जानकारी के मुताबिक, हरी ताजी ब्रोकली हमारे सेहत हेतु काफी फायदेमंद होती है। वहीं, गर्मी के मौसम में सलाद का सेवन करने के अनेक फायदे हैं। 

जानिए, ब्रोकली सैलेड बनाने के तरीके के बारे में...
इसे तैयार करने हेतु आपको ब्रोकली, खीरा, प्याज, किशमिश, काजू, वॉटर चेस्टनट्स, म्योनिस क्रीम, शुगर एवं सिरका की आवश्यकता होगी। सामग्री का उपयोग आप अपनी आवश्यकता के हिसाब से जरूरी मात्रा में कर सकते हैं।

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और भी है अनेक लाभ 
 बता दें कि गर्मी के मौसम में तरबूज खाना बहुत ही फायदेमंद होता है। वहीं, तरबूज का सलाद भी इस मौसम में काफी  लाभदायक होता है। 

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जानिए तरबूज का सलाद बनाने का तरीका 
तरबूज-पालक सलाद हेतु आपको एक तरबूज, 100g quinoa, 2 tbsp कद्दू के मध्य, 80g पालक की छोटी पत्तियां, 1 एवोकाडो, पनीर, लाइम जूस तथा डलिया की आवश्यकता पड़ेगी।

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