संजीवनी टुडे

किशमिश के ये फायदे जान आप रह जाएंगे हैरान

संजीवनी टुडे 09-11-2018 03:40:00


नई दिल्ली। आज हम किशमिश को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि ये विटामिन बी, आयरन एवं पोटैशियम से भरपूर होती है। इसका प्रतिदिन मुठ्ठीभर सेवन करने से शरीर को अनेक लाभ मिलते हैं। 

gf

जानिए खाने के फायदों के बारे में...
वजन बढ़ाने में करें सहायता 

किशमिश में फ्रुक्टोज के साथ-साथ ग्लूकोज भी काफी मात्रा में होता है। इस कारण से ये वजन में वृद्धि करने में भी काफी सहायता करता है। 

दिमाग में करें वृद्धि 
इसमें बोरान नामक पदार्थ मौजूद होता है जो दिमाग को तेज बनाने का कार्य करता है। साथ ही याद रखने की क्षमता को भी तेज  करता है व कॉन्सन्ट्रेशन में भी सहायता करता है। 

gf

आंखों की बढ़ाए रोशनी
किशमिश विटामिन ए, ए-बीटा कैरोटीन व ए-कैरोटिनाइड से भरपूर होता है, जो आई साइट तेज़ करने में सहायता करता है। साथ ही ये मोतियाबिंद एवं आंखों की मसल्स के दर्द में काफी राहत प्रदान करता है। 

पेट की दिक्क्तें करें दूर 
इसमें मौजूद पोटैशियम एवं मैग्नीशियम दोनों मिलकर पेट को हेल्थी बनाए रखते हैं। इसे प्रतिदिन सवेरे नाश्ते में खाएं या फिर दूध संग रात में सेवन कीजिए। 

2.40 लाख में प्लॉट जयपुर: 21000 डाउन पेमेन्ट शेष राशि 18 माह की आसान किस्तों में Call:09314166166

MUST WATCH & SUBSCRIBE

एनिमिया करें ठीक
किशमिश में आयरन के साथ-साथ विटामिन बी कॉम्लेक्स एवं  कॉपर भी भरपूर होता है। जिनके कारण किशमिश एनिमिया में आराम दिलाती है और रेड ब्लड सेल्स तैयार करती है। 

sanjeevni app

More From lifestyle

Loading...
Trending Now
Recommended