संजीवनी टुडे

महिलाएं इस प्रकार बढ़ाए ब्रेस्ट मिल्क, जानें घरेलू उपाय

संजीवनी टुडे 22-07-2019 11:12:25

माँ बनना हर लड़की का सपना होता है लेकिन डिलीवरी के बाद नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे जरूरी होता है।


डेस्क । माँ बनना हर लड़की का सपना होता है लेकिन डिलीवरी के बाद नवजात शिशु के लिए मां का दूध सबसे जरूरी होता है। लेकिन ऐसा कई बार देखा गया है कि कुछ महिलाओं को दूध बहुत कम आता है, तो कुछ को दूध बिल्कुल बनता ही नहीं है। ऐसे में बच्चे को भी तकलीफ होती है।

ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने के उपाय:
डिलीवरी के बाद कसूरी मेथी जरूर खाएं। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो ब्रेस्ट मिल्क बढ़ाने में मदद करते हैं। 

बादाम, काजू व पिस्ता जैसे मेवे स्तनों में दूध की मात्रा को बढ़ाते हैं। ये मावे विटामिन, मिनरल और प्रोटीन से भरपूर होते हैं। 

आप स्तनों में दूध की मात्रा को ठीक करने के लिए सौंफ का सेवन कर सकती हैं। 

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