संजीवनी टुडे

इन बीमारियो से छुटकारा पाने के लिए डाइट में शामिल करें पाइनएप्पल

संजीवनी टुडे 12-09-2018 23:00:02


डेस्क। पाइनएप्पल का सेवन सेहत के लिए फायदेमंद है। पाइनएप्पल में विटामिन ए,विटामिन सी, पोटैशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट और फास्फोरस भरपुर मात्रा मे पाया है, पाइनएप्पल इम्यूनिटी और प्रजनन क्षमता बढ़ाता है। इसमें मैंगनीज की भरपूर मात्रा होती है जो हड्डियों को मजबूत बनाने में सहायक है। जानते इसके फायदों के बारे में -

दांतों मे - दांतों को मजबूत करने के लिए पाइनएप्पल का सेवन करें। पाइनएप्पल खाने से मुंह से आने वाले बदबू दूर होने के साथ ही मसूड़ों के दर्द से भी राहत मिलती है। और अनेक दांतों की समस्या दूर होगी। 

सेल्स और ऊतकों - पाइनएप्पल में मौजदू विटामिन्स कोशिकाओं और ऊतकों को बढ़ाने में मदद करता। हमारा शरीर कई सारे सैल्स और ऊतकों से मिलकर बना है। 

पाचन तंत्र - पाइनएप्पल में फाइबर और पानी की भरपूर मात्रा पाई जाती है। जो पाचन क्रिया को मजबूत करता है। इसीलिए इसको अपनी डाइट में जरूर शामिल करें।

एनर्जी - इसमे  नैचुरल कार्बोहाइड्रेट होता है जो ऊर्जा प्रदान करने का काम करता है।शरीर में एनर्जी बनाएं रखने के लिए पाइनएप्पल का सेवन करें। 

झुर्रियों से राहत - पाइनएप्पल खाने से चेहरे पर होने वाली समस्याओं से छुटकारा मिलता है। चेहरे पर पड़ी झुर्रियों को दूर करने के लिए पाइनएप्पल बहुत ही फायदेमंद है। 

वजन घटाये - पाइनएप्पल में कैलोरी की मात्रा कम होने के साथ ही फैट भी नहीं होता जो वजन को कम करने में सहायक है। 

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ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाए - पाइनएप्पल में ब्रोमेलेन, पोटेशियम और कॉपर की भरपूर मात्रा होती है। जो रक्त संचार को ठीक रखने का काम करता है। ब्लड सर्कुलेशन को ठीक करने के लिए पाइनएप्पल सेवन करे । 

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