संजीवनी टुडे

बारिश के दिनों में मौसमी बिमारियों से छुटकारा पाने के लिए करें इनका सेवन, जानें

संजीवनी टुडे 12-09-2018 22:26:30


हेल्थ डेस्क। बारिश का मौसम हर किसी को अच्छा लगता है लेकिन जब लोग बारिश में उतना खो जाते हैं कि अपनी हेल्थ का ध्यान नहीं रख पाते। जिससे अनेक प्रकार की बीमारिया भी हो जाती है। आज हम आपको बताएंगे कि मॉनसून में किन  चीजों के सेवन से हेल्थ और इम्यून स्वस्थ रहते है। जानते है की किस प्रकार हम अपने स्वास्थ्य को स्वस्थ रख सकते है।

जिंक- जिंक आपके शरीर के अंदर जाकर आपको कोल्ड से बचाता है। जिंक में पाया जाने वाले मिनिरल्स आपको सर्दी की अन्य बिमारियों से दूर रखता है। 

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शकरकंद-  बारिश के मौसम में स्वीट पोटैटो यानि शकरकंद जिसमें सारी सब्जियों से ज्यादा बीटा-कैरोटीन पाया जाता है।

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लहसुन- बारिश के मौसम में यह आपके कॉमन फ्लू या सर्दी-जुकाम से आपको बचाता है। 

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इसमें पाया जाने वाला सल्फर आपके अन्दर के फंगल को कम करता है।

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इसमें रोजाना जरूरत के हिसाब से ज्यादा विटामिन ए की मात्रा पाई जाती है। बारिश में होने वाले फंगल इंन्फैक्शन्स और बैक्टिरीया से आपको बचाता है। इससे आपको शरीर का खून भी साफ होता है। 

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