संजीवनी टुडे

रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाने से होते हैं ये अचूक फायदे, जानिए

संजीवनी टुडे 13-08-2018 02:59:00


डेस्क । आयुर्वेद ने तो लहसुन को औषधि माना हैं। आयुर्वेद में बताया जाता है कि किसी न किसी रूप में लहसुन को हमे अपनी डाइट में जरूर शामिल करना चाहिए। रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन को खाना बहुत फायदेमन्द होता हैं। आइए जानते हैं इसके फायदे।     

- भुना हुआ लहसुन आपके दिल को फिट रखने में मदद करता है। इसमें ऐसे तत्व होते हैं जो शरीर में गुड कॉलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाते हैं जिनसे बैड कोलेस्ट्रॉल को खत्म करने में आसानी होती है। 

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-लहसुन शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ाता है और कैंसर जैसे गंभीर रोग से लड़ने में शरीर की मदद करता है। 

-भुना लहसुन खाने से आपकी हड्डियां मजबूत होगी। साथ ही ये एंटी एजिंग का काम करता है।

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-रात को सोने से पहले भुना हुआ लहसुन खाने से यूरिन के माध्यम से आपके शरीर में मौजूद विषाक्त तत्व बाहर निकल जाएगे।

-हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को रोजाना भुने लहसुन की दो फली जरूर खानी चाहिए।

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- लहसुन खाने से हाई बीपी में आराम मिलता है। दरअसल लहसुन ब्‍लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है।

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MUST WATCH

- लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है अाैर लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है। इससे हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है। 
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