संजीवनी टुडे

जमीन पर बैठकर भोजन करने से मिलते हैं ये फायदे

संजीवनी टुडे 18-05-2018 09:16:37

डेस्क। बदलती लाइस्टाइल के कारण आज के समय मे लोग नीचे बैठकर भोजन करना  पसंद नहीं करते। उन्हें लगता है कि यह बड़ा पुराना है। लेकिन आज समय मे खाने से लेकर काम करने के तौर तरीके तक सब कुछ बदल गये है। आजकल लोग टेबल-कुर्सी पर बैठकर  खाना पसंद करते हैं। लेकिन बर्सों से चली आ रही नीचे बैठकर खाना खाने की परंपरा ऐसे ही नहीं है। कहा जाता है कि इससे हमारे स्वास्थ्य को कई लाभ मिलते हैं।

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जमीन पर बैठकर भोजन करने के लिए घुटनों को मोड़ना पड़ता है। इससे घुटनों की बढ़िया एक्सरसाइज होती है। उनमें लचक बरकरार रहती है। जिसके कारण घुटनों की समस्या से बचा सकता है।

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 जब हम जमीन पर बैठकर खाना खाते है तो इससे रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है, जिससे आपके शरीर को आराम मिलता है।

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 इस आसन में बैठने से पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है, जिससे खाना जल्दी पचता है।   

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सही तरीके से जमीन पर बैठ कर भोजन करने से शरीर में रक्त का संचार ठीक रहता है और साथ ही में नाड़ियों में कम दबाव महसूस होता है। पाचन क्रिया को सही रखने के लिए हृदय का भी खास काम होता है। इसलिए जब खाना आसानी से जल्दी पच जाएगा तो हृदय भी आसानी से अपना काम करेगा।
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MUST WATCH 
जब भारतीय परंपरानुसार हम जमीन पर बैठकर भोजन करते हैं तो उस तरीके को सुखासन या पद्मासन की तरह देखा जाता है. यह आसन हमारे स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभप्रद है.

 

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