संजीवनी टुडे

ये होते है काजू खाने के फायदे

संजीवनी टुडे 01-04-2019 13:31:34


डेस्क। काजू ड्राई फूट्स में सबसे अहम है। काजू सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। काजू अनेक बीमारियों मे फ़ायदेमंद होता है। काजू मे प्रोटीन, खनिज, आयरन, फाइबर, फोलेट, मेग्नीशियम, फॉस्फोरस, सेलेनियम, एंटीऑक्सीडेंट, मिनरल और विटामिन भरपूर मात्रा मे पाए जाते है। काजू सब्जी, मिठाई आदि में काम लिया जाता है। 

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- काजू  मेग्नीशियम से भरपूर होता जो कैल्शियम को नर्व सेल्स तक पहुंचाने  मे मददगार है। जिसके कारण  नसों पर बहुत कम दवाब रहता है। शरीर में मेंग्नीशियम की कमी होती है तो कैल्शियम नसों तक पहुंचने लगता है। जिस कारण नसों में सिकुड़न होने लगती है। 

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- काजू खाने से पचाने जैसी समस्या दूर होती है। नियमित काजू खाने से पेट फूलना, गैस ,जलन जैसी समस्या दूर होती है। ऐसे मे काजू का सेवन रोज करे। 

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- काजू एनर्जी से भरपूर होता है। ऐसे मे अगर शरीर में थकान महसूस हो तो 5-6 काजू नियमित सेवन करें। काजू त्वचा को चमकदार भी बनाता है। 

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- फ्लैवनॉल्स और कॉपर कैंसर सैल को बढ़ने से रोकने मे काजू मददगार होता है। इसके नियमित सेवन करने से कैंसर जैसी बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है। 

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- बच्चे के लिए काजू का सेवन करने से विकास बहुत अच्छे तरीके से होता है। साथ ही हड्डियां मजबूत होती है और मस्तिष्क का अच्छा विकास होने लगता है।

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