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गलत ढंग से स्नान करने पर बन सकता है हार्ट अटैक का खतरा, जानिए नहाने का सही तरीका...

संजीवनी टुडे 22-07-2019 13:23:21

खाने-पीने एवं उठने-जागने जैसे ही नहाने का भी सही तरीका होता है।


डेस्क। खाने-पीने एवं उठने-जागने जैसे ही नहाने का भी सही तरीका होता है। वहीं, गलत ढंग से स्नान करने पर ब्रेन स्ट्रोक से लेकर हार्ट अटैक तक का खतरा बन सकता है। दरअसल, अनेक बार ऐसा होता है कि नन्हे बच्चे स्नान करते वक्त काफी कांपते है। 

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इसके सिवा किसी वृद्ध को नहाते हुए अचानक से सांस लेने में दिक्कत हो या स्ट्रोक जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं। इन सबकी सिर्फ एक ही वजह है नहाने का गलत तरीका। नहाते हुए सीधे शावर के नीचे खड़े हो जाना, या फिर बाल्टी से सिर पर पानी उड़ेल लेना खतरा बढ़ने जैसा है।

बता दें कि हमारे शरीर में रक्त का प्रवाह ऊपर से शुरू होकर नीचे पैरों की ओर होता है। इसलिए यदि हमेशा सीधे सिर में ठंडा पानी डालकर स्नान किया जाता है तो ये नलिकाएं सिकुड़ने या रक्त के थक्के जमने लग जाते है। 

सिर में काफी महीन रक्त नालिकाएं होती हैं, जो मस्तिक्ष  दिमाग को खून पहुंचाती है। इसलिए ऊपर से पानी डालना प्रारम्भ कीजिए। बाथरूम में बैठकर या खड़े होकर सर्वप्रथम पैर के पंजों पर पानी डालिए। रागड़ते हुए पिंडलियों, घुटनों एवं जांघों पर पानी डालिए तथा हाथों से मालिश करें। 

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धीरे-धीरे ऊपर की तरफ बढ़ते हुए पानी डालिए हाथों से पानी लेकर पेट व कंधो पर पानी डालिए। अंजुली में पानी लेकर मुंह पर मलें। फिर हाथों से पानी लेकर सिर पर मलें। तत्पश्चात आप शावर के नीचे खड़े होकर या बाल्टी सिर उड़ेलकर स्नान कर सकते हैं।

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