संजीवनी टुडे

आंखों की रोशनी बढ़ाकर इन समस्याओं को दूर करें खरबूजा, जानें इसके ये बड़े फायदे

संजीवनी टुडे 25-05-2019 15:24:30


डेस्क। अक्सर गर्मियों मे मिलने वाला खरबूजा सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। खरबूजा खाने मे बहुत स्वादिष्ट लगता है। इसमें पानी की अधिक मात्रा पाई जाती है इसलिए गर्मियों में हमे डिहाइड्रेशन से बचाता हैं। खरबूजा में एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन्स और मिनरल्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा मे पाए जाते है जो हमे अनेक रोगो से बचाता है साथ ही खरबूजा सुदंरता बढ़ाने मे भी मददगार होता है। तो आज जानते है खरबूजे के फायदों के बारे मे -

आंखों की रोशनी बढ़ाए -
खरबूजे में विटामिन ए और विटामिन सी पाया जाता है। जो आंखों के लिए बहुत फायदेमंद होते है। खरबूजा आखो की रोशनी बढ़ाने में मददगार हैं।

हड्डियां मजबूत करें -
खरबूजा मे विटामिन सी भरपूर मात्रा मे पाया जाता है। ऐसे मे इसके सेवन हड्डियां मजबूत होती है। साथ ही यह गठिया जैसी समस्या को भी दूर करता हैं।

चेहरे के दाग-धब्बे दूर करे -
चेहरे के दाग-धब्बे दूर करने है तो खरबूजे के पल्प और शहद को एक जगह मिक्स करके चेहरे पर लगाएं। अंत मे पानी से चेहरा धो लें। 

सनबर्न से निजात दिलाए -
चेहरे से सनबर्न की समस्या दूर करने के लिए खरबूजे के रस में दूध मिलाकर चेहरे पर लगाएं साथ ही मसाज करें। ऐसा कुछ दिन करने से सनबर्न की समस्या दूर होती है। 

बालों के लिए -
खरबूजा में इनोसिटॉल होता है जो बालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। 1 कप खरबूजे को मैश करें और इसे अपने बालों की लगाए 20 मिनट के बाद अपने बालो पानी से धो लें।

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मोटापा घटाए -
वजन कंट्रोल करने में खरबूजा बहुत कारगर होता है। क्योकि इसमे लो फैट पाई जाती है जिसकी वजह से पेट भरा रहता है। इसके सेवन करने से दिनभर शरीर में एनर्जी भी बनी रहती है।

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