संजीवनी टुडे

इन बीमारियों को छूमंतर करें ओम का उच्चारण, जानें इसके बड़े फायदे

संजीवनी टुडे 23-05-2019 20:31:24


डेस्क। सेहत के लिए योग करना बहुत फायदेमंद होता है। ऐसे मे ओम का उच्चारण करके अनेक बीमारियों को दूर कर सकते है। बता दे, ओम का उच्चारण करने के से व्यक्ति डीप ब्रीदिंग करता है। जिसकी वजह से शरीर में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है। जिसकी वजह से रक्त प्रवाह सुधारता है। जिससे हम अनेक बीमारियों से बच सकते है। तो जानते हैं ओम के उच्चारण फायदों के बारे में−

ओम का उच्चारण करने की विधि -
यह आसन करने के लिए सबसे पहले शांत जगह पर बैठ जाएं। इसके बाद आंखें बंद करके गहरी सांस लें और ओम का उच्चारण करें। ओम का उच्चारण करने के बाद फिर से दुबारा गहरी सांस लें और ओम का उच्चारण करे यही प्रक्रिया तीन-चार दोहराएं। 
 
इसके फायदे -

अगर आप थायरॉइड की समस्या से ग्रस्त हैं तो ओम का उच्चारण बहुत मददगार हो सकता है। यह आसन करने से थॉयराइड ग्रंथि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। 

यह आसन तनाव को कम करता हैं। साथ ही यह शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। ऐसे मे आप प्रसन्न व ऊर्जावान होंगे।
 
ओम का उच्चारण शरीर के सभी अंगों में ऑक्सीजन का प्रवाह बेहतर होता है। जिससे रक्त प्रवाह में भी सुधार होता है। 

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रोज ओम का उच्चारण करने से ब्लड प्रेशर जैसी समस्या दूर होती है। 

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