संजीवनी टुडे

गर्मियों में सूरज की हानिकारक किरणों से बचाए रखने में कारगर है संतरा

संजीवनी टुडे 17-04-2019 18:08:27


डेस्क। खट्टा-मीठा संतरा चेहरे पर निखार लाने के साथ सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। संतरे में एमिनो एसिड, विटामिन ए, कैल्शियम, आयोडीन, सोडियम फास्फोरस जैसे तत्व भी पाए जाते हैं। संतरे के सेवन से शरीर का वजन कम किया जा सकता है। संतरे में विटामिन सी, पोटैशियम और फोलिक एसिड होती है जो खूबसूरती बढ़ाने मे मददगार है। संतरे का सेवन करने से शरीर में ताजगी भी बनी रहती है। आज जानते है इसके फायदों के बारे मे -

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- संतरा शरीर में ऊर्जा बनाए रखने मे मददगार है। संतरा में मौजूद फ्रक्टोज, डेक्स्ट्रोज, खनिज एवं विटामिन शरीर में ऊर्जा बनाए रखते है। संतरे के सेवन से शरीर फुर्ती रहती है। 

- संतरा का पीला रंग सूरज की हानिकारक किरणों से हमारी त्वचा को होने वाले नुकसान से हमे बचाता है। 

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- नियमित संतरा खाने से खांसी-जुकाम की समस्या दूर होती है। इसलिए रोज एक गिलाश संतरा के जूस का सेवन जरूर करे।   

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- रोज एक गिलास संतरे का जूस पीने त्वचा और बाल खूबसूरत होते है। 

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