संजीवनी टुडे

पीरियड्स के दिनों में दर्द होने पर करें मूंगफली का सेवन

संजीवनी टुडे 11-11-2018 03:01:00


डेस्क। मौसम के हिसाब से खाने-पीने की जरूरते भी बदलती रहती हैं। गर्मी के मौसम में शरीर को ठंड़क पहुंचाने के लिए ठंड़ी तासीर और सर्दी में गर्म तासीर वाली चीजे खाने से स्वास्थ्य अच्छा रहता है। 

सर्दियों में सेहत के लिए मूंगफली का कॉम्‍बीनेशन अच्छा होता है। मूंगफली के बारे में एक अध्ययन से यह बात सामने आई है कि यह इम्यून सिस्टम मजबूत बनाने के साथ दिल के लिए भी इसका सेवन फायदेमंद है। 

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मूंगफली के फायदे

1. पीरियड्स प्रॉब्लम से राहत
पीरियड्स दर्द से राहत पाने के लिए मूंगफली और गुड़ का बराबर मात्रा में सेवन करें। इससे बहुत आराम मिलता है।

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2. बॉडी के टॉक्सिंस दूर 
शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकलाने में भी गुड़ और मूंगफली का सेवन बेस्ट है। इससे खाने से रंगत में भी निखार आता है। 

3. एसिडिटी और कब्ज से छुटकारा
फाइबर से भरपूर मूंगफली एसिडिटी या कब्ज जैसी परेशानियों से भी बचाव रखते हैं। 

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4. फर्टिलिटी में सुधार
बढ़ती उम्र में फर्टिलिटी की परेशानी से बचना चाहते हैं तो मूंगफली के साथ गुड़ का सेवन करें।

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