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सीने की जलन को करें गायब, अपनाएं घरेलू तरीके

संजीवनी टुडे 24-04-2019 13:22:04


डेस्क। गर्मी के मौसम में कई सारि परेशानियो का सामना करना पड़ता हैं। इसलिए गर्मी में अपनी हेल्थ का ध्यान रखना भी बेहद जरुरी होता है। गर्मी के मौसम में अनेक समस्याओ के साथ सीने में जलन होना एक आम समस्या हैं। यह  सबसे आम समस्याओं में से एक है। इस समस्या के कारण आपको पेट संबंधी कई परेशानी हो सकती हैं। जैसे सूजन, दर्द, मितली आदि  हम आम तौर पर सीने की जलन से तुरंत छुटकारा पाने के लिए दवाओं का सेवन करते हैं। जो नुकसान पहुँचती हैं। लेकिन दवा की जगह आप घरेलु तरीके भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आइये जानते हैं उनके बारे में।  
 

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 ऐलोवेरा जूस: जब भी आपको लगे कि आपके सीने में जलन हो रही है तो तुरंत ऐलोवेरा जूस पिएं। ये अगर आप खाना खाने के आधे घंटे पहले पिएंगे तो ज्यादा फायदेमंद रहेगा। ¼ कप ऐलोवेरा जूस के सेवन से आपको सीने में जलने में तुरंत आराम आएगा। 

पुदीना: पुदीना के पत्ते पाचन में सुधार करने में सहायक होते हैं। और सीने की जलन की समस्या से राहत देते हैं। ये पेट में ठंडक पैदा करते हैं और सीने की जलने को कम करते है। 

केला: केला पेट को स्वस्थ रखने में सहायता करता हैं। इसमें भरपूर फाइबर होता है जिससे पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है। केला पोटेशियम में समृद्ध होने के कारण यह पेट में म्यूकस के उत्पादन को रोकता है। इससे पेट में एसिड नहीं बनता जिससे सीने में जलन नहीं होती। 

पुदीना: पुदीना के पत्ते पाचन में सुधार करने में मदद करते हैं और सीने की जलन की समस्या से राहत देते हैं। ये पेट में ठंडक पैदा करते हैं और सीने की जलने को कम करते है.

बादाम: कच्चे बादाम सीने की जलन से छुटकारा पाने में मदद करते हैं। बादाम प्राकृतिक तेलों से समृद्ध होते हैं जो सीने की जलन की समस्या से लड़ने में मदद करते हैं। 

कच्चा दूध:  दूध कैल्शियम का एक अच्छा स्रोत है। आप इस समस्या में फैट-फ्री ठंडा दूध भी पी सकते हैं। यह एक एंटासिड के रूप में काम करता है और गैस की समस्या को रोकता है।  ठंडा और कच्चा दूध पीने से पेट में पीएच का स्तर संतुलित रहता है और सीने की जलन कम होती है। 

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सौंफ: अगर आपकी पाचन क्रिया ठीक तरह से काम नहीं कर रही है तो ऐसे में सौंफ खाएं। इससे आपके पेट में होने वाली जलन शांत होगी. आप सौंफ का पानी भी पीना ट्राई कर सकते हैं।

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