संजीवनी टुडे

जानें, गर्म नींबू पानी पीने के अचूक फायदे

संजीवनी टुडे 22-02-2019 20:22:23


डेस्क। नियमित सुबह गुनगने पानी में नींबू की बूंदें डालकर पीना सेहतमंद होता है।  गर्म नींबू पानी सेहत के लिए मददगार हैं। अक्सर लोग सर्दियों के मौसम में नींबू पानी पीने से बचते है लेकिन नींबू पानी एंटीऑक्सीडेंट गुण होते है जो सर्दी जुकाम को दूर करने मे फायदेमंद है। आज जानते है गर्म नींबू पानी पीने से सेहत को होने वाले फायदों के बारे मे -

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एक गिलास पानी में नींबू के 2 टुकड़े डालकर उसको उबाल लें। इस पानी को उबालने के बाद इसमें नींबू के रस को भी निचोड़ ले इसे ठंडा करके इस पानी में शहद डालकर इसका सेवन करें।

वजन घटाए - 
नींबू में मौजूद फाइबर वजन कम करने मे मदद करता है। इसके सेवन से वजन संतुलित बना रहता है।

एनर्जी दे - 
नींबू विटामिन बी, सी, फास्फोरस का अच्छा स्रोत होता है। पानी में नींबू को उबालकर इसका सेवन करने से इसका पोषण और भी बढ़ जाता है,जो हमे एनर्जी प्रदान करता है।

निखारे त्वचा - 
इस पेय में मौजूद पोटेशियम और विटामिन सी रक्त कोशिकाओं को साफ करता है और रक्त कोशिकाएं भी बनाता है,इसके सेवन से त्वजा और चेहरे पर निखार आता है।

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पाचन शक्ति मजबूत करे - 
इसके पीने से आपकी पाचन क्रिया भी दुरुस्त रहती है। इस पेय में एसिड की मात्रा बहुत होती है। जो कब्ज में इस पेय को पीने से राहत मिलती है।

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