संजीवनी टुडे

इन गंभीर बीमारियों से बचाता है किवी, जानिए इसके बड़े फायदे

संजीवनी टुडे 19-08-2018 20:51:36


डेस्क। किवी बरसात के मौसम में बहुत फायदेमंद होता है कई तरह के संक्रमणों का मौसम है,जो बीमार कर देता है,किवी इससे बचने में मदद करता है क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है,एक किवी का फल आपके पूरे दिन की विटामिन सी की जरुरत को पूरा कर सकता है,डेंगू सीजन लगभग शुरु हो चुका है डेंगू होने के पर खुन में प्लेटलेट्स की संख्या को ऊपर लाना ही सर्वोपरि चिंता का विषय होता है,यह फल डेंगू से लड़ने की क्षमता रखता है। जो खाद्य पदार्थ पचाने में आसान होते हैं और एंटीऑक्सीडेंट में समृद्ध होते हैं वो सबसे फायदेमंद होते हैं 

किवी आहार में नियमित रुप से शामिल करने से यह विटामिन हमें आयरन अवशोषित करने में भी मदद करता है, जो हमारे प्लेटलेट की संख्या बढ़ाने के लिए अच्छा होता है, किवी बल्ड प्लेटलेट बढ़ाने में मदद करता है।यह घुलनशील और अघुलनशील फाइबर दोनों का भी अच्छा स्त्रोत है ये हर्ट को तंदरुस्त रखने में मददगार होते हैं,पाचन को नियमित करते हैं, और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए आवश्यक होते हैं जिससे पुरानी पाचन विकारों, जैसे कि कब्ज और बवासीर का खतरा कम हो जाता है यह हमारे श्वसन तंत्र से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को दूर रखता है, यह अस्थमा को रोकने में मदद करता है,अगर आपको रातों को नींद न आने की बीमारी है तो भी किवी आपकी सेहत के बहुत मददगार होगा। 

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