संजीवनी टुडे

गर्मियों में करें इस फल का सेवन, गर्मी की हर समस्या से दिलाता हैं छुटकारा

संजीवनी टुडे 30-06-2019 08:34:21

अगर आप भी फलों की शौकीन है तो आज हम आपके लिए एक खास फल लेकर आए हैं, जिसकी ठंडी तासरी के कारण गर्मियों में खाने से ना केवल आपको ताजगी का अहसास होता है बल्कि आप कई तरह की गंभीर बीमारियों से भी बची रहेंगी। आइए आज लीची की तरह दिखने वाले ताड़गोला के फल के बारे में जानते हैं।


डेस्क। स्वस्थ और गर्मियों में ठंडक पहुंचाने के लिए कई तरह के फलों का सेवन करते हैं। फल गर्मी के बढ़ते तापमान से राहत पहुंचाते है साथ ही शरीर में पानी की कमी को दूर करने का काम भी करते हैं। अगर आप भी फलों की शौकीन है तो आज हम आपके लिए एक खास फल लेकर आए हैं, जिसकी ठंडी तासरी के कारण गर्मियों में खाने से ना केवल आपको ताजगी का अहसास होता है बल्कि आप कई तरह की गंभीर बीमारियों से भी बची रहेंगी। आइए आज लीची की तरह दिखने वाले ताड़गोला के फल के बारे में जानते हैं। और इसके फायदे। 

दक्षिणी भारत में यह फल बहुत अधिक मात्रा में मिलता है। और वहां के ज्यादातर लोग इस फल को बहुत चाव खाते हैं। इसलिए वहां के लोग ज्यादा हेल्‍दी और फिट रहते हैं। जिससे बॉडी को तुरंत एनर्जी मिलती है। ताड़गोले के फल का स्‍वाद नारियल के फल के समान होता है और  इसका जूस बहुत फेमस है। इस फल में बॉडी को फायदा पहुंचाने वाले विटामिन बी, आयरन, जिंक, पोटेशियम, फॉस्फोरस, कैल्शियम के गुण भरपूर मात्रा में होता है। इसका जूस बॉडी में पानी की कमी को पूरा करता है।

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ताड़गोले का फल के फायदे

डिहाइड्रेशन में मददगार:  सुबह इसका 1 गिलास ताजा जूस पीने से शरीर से पानी की कमी दूर होती है। दिन में एक या दो गिलास जूस जरुर पियें।


पेट के लिए रामबाण: ताड़गोले के फल में पाए जाने वाला  विटामिन बी12 से पेट की एसिडिटी ठीक हो जाती है। इसके अलावा यह बॉडी में पानी की कमी को दूर कर टॉक्सिन को बाहर निकालता है जिससे आपका डाइजेशन ठीक तरीके से काम करता है और पेट की लगभग सभी समस्‍याओं से छुटकारा मिलता है। गर्मियों में इसके रस का सेवन रेगलुर करना चाहिए।

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एनर्जी बढ़ाए: ताड़गोले के फल में हाई कैलोरी के साथ भरपूर मात्रा में मिनरल्स पाये जाते है जो शरीर में उर्जा प्रदान करने का काम करते है। इससे शरीर में थकान या कमजोरी महसूस नहीं होती और शरीर तरोताजा बना रहता है।


बॉडी का टेम्परेचर कंट्रोल करें: ताड़गोले के फल आपकी बॉडी को ठंडा रखने में हेल्‍प करता है। गर्मी के मौसम में तापमान के बढ़ने से बॉडी में पानी का कमी होने लगती है जिससे त्वचा में जलन और डिहाइड्रेशन की समस्या होने लगती है, इस समस्या से छुटकारा पाने मे ताड़गोले का फल बहुत अच्‍छा है। 

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महिलाओं के लिए फायदेमंद: गर्भावस्था के दौरान महिलाओं काे पेट से संबंधित परेशानियां का सामना करना पड़ता है। इन सब समस्याओं को दूर करने के लिए आप ताड़गोले फल को अपने आहार में शामिल करें इससे आपको पेट की परेशानियाें से छुटकारा मिलेगा। इसके अलावा  वाइट डिस्‍चार्ज होने पर महिलाओं को कई तरह की समस्‍या होने लगती हैं। लेकिन ताड़गोले का फल खाने से आपको इस समस्‍या से छुटकारा मिलता है क्‍योंकि इसमें फॉस्‍फोरस और कैल्‍शियम की भरपूर मात्रा होती है।

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