संजीवनी टुडे

अगर आंखों की नजर हो गई है कमजोर तो बढ़ाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

संजीवनी टुडे 07-12-2019 09:58:18

आंखें न सिर्फ चेहरे बल्कि जीवन का भी एक अहम हिस्सा होती हैं। इनकी मदद से ही आप खूबसूरत दुनिया को देख पाते हों लेकिन अगर आपकी नजर कमजोर हो तो आपको अनायास ही बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उम्र के पड़ाव के साथ देखभाल की भी अत्यंत आवश्यकता होती है


डेस्क। पुराने समय में लोगों के आंखों की रोशनी केवल बढ़ती उम्र में कम होती थी लेकिन लाइफस्टाइल बदलने के कारण अब बच्चों की आंखों की रोशनी भी कम होने लगी है। आंखें न सिर्फ चेहरे बल्कि जीवन का भी एक अहम हिस्सा होती हैं। इनकी मदद से ही आप खूबसूरत दुनिया को देख पाते हों लेकिन अगर आपकी नजर कमजोर हो तो आपको अनायास ही बहुत सी परेशानियों का सामना करना पड़ता है। उम्र के पड़ाव के साथ देखभाल की भी अत्यंत आवश्यकता होती है क्योंकि बढ़ती उम्र के साथ हमारी आँखों के चारो तरफ क मांसपेशियां ढीली पड़ने लगती है और हमारी आँखें कमजोर हो जाती है। आंखों की रौशनी हमारे आहार और जीवनशैली पर भी निर्भर करती है। यदि आपकी आँखों की रोशनी कमजोर है और आपको इसके कारण कम दिखाई देता है तो आपको शारीरिक रूप से कोई कमज़ोरी भी हो सकती है इसकी वजह से आपको बिमारियों का सामना करना पड़ सकता है। चलिए जानते हैं आंखों को तेज करने के कुछ उपायों के बारे में... 

ये खबर भी पढ़े: चीकू खाने से होते हैं ये कमाल के फायदे, आप भी जरूर जानें

 

-आँखों की रोशनी बढ़ाने के लिए समय पर सही आहार लेना बहुत ज़रुरी है इसके लिए आप मछली का सेवन करे इससे आपकी आँखों की समस्या दूर हो जाएगी इसके अलावा आप पालक, अंडे का सेवन भी कर सकते है यह पोषक तत्वों से भरपूर होते है और आँखों की रोशनी को तेज करते है।

- आँखों की रौशनी तेज करने के लिए आप एक चम्मच गाय का घी, आधा चम्मच शक्कर और दो काली मिर्च का चूर्ण मिला कर इसे रोज सुबह खाली पेट लें इससे आँखों की रौशनी तेज हो जाती है ।

-आँखों की रौशनी तेज करने के लिए 150 ग्राम बादाम, 150 ग्राम सौंफ और 150 ग्राम ही मिश्री लेकर इसे पीस कर किसी काँच या चीनी मिटटी के मर्तबान में रख लें फिर प्रतिदिन रात को सोने से लगभग 30 मिनट पहले एक चाय का चम्मच इस पाउडर का गुनगुने पानी के साथ सेवन करें

Eyesigh

-आँखों की रौशनी तेज करने के लिए हरे धनिये को धोकर अच्छी तरह से साफ कर लें । फिर इसको पीस कर इसके रस की दो दो बूंदे सुबह शाम आँखों में डालने पर आँखों की रौशनी बढ़ती है

-सुबह उठकर मुहँ में पानी भरकर आँखें खोलकर साफ पानी के छीटें आँखों में मारने चाहिए इससे नेत्र ज्योति आँखों की रौशनी बढ़ती है ।

- प्रातःकाल सूर्योदय से पहले नियमित रूप से हरी घास पर 15-20 मिनट तक नंगे पैर टहलना चाहए। घास पर ओस की नमी रहती है नंगे पैर इस पर टहलने से आँख को तनाव से राहत मिलती है । और आखों की रौशनी भी बढ़ती है

-सरसों का तेल हल्का गर्म करके उसकी कुछ बूंदे लें और इससे पैरों के तलवों की मसाज करें। इस उपाय को रोजाना करने से न केवल आंखों की रोशनी तेज होगी बल्कि इससे दिमाग भी फ्रेश रहेगा।

Eyesigh

-आँखों की रौशनी तेज करने के लिए प्रतिदिन रात में सोते समय देशी घी से कनपटी की मालिश करें।

-आँखों की रौशनी तेज करने के लिए रात को 1 चम्मच त्रिफला मिट्टी के बर्तन में भिगाकर सुबह छाने हुए पानी से आँखें धोयें।

ऐसी ही ताजा खबरों व अपडेट के लिए डाउनलोड करे संजीवनी टुडे एप

More From lifestyle

Trending Now
Recommended