संजीवनी टुडे

यदि बढ़ाना चाहते हैं अपना वजन, तो दूध संग खाएं ये चीज...

संजीवनी टुडे 21-09-2019 17:50:51

इस दुनिया में कुछ लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान तो कुछ कम होते वजन को लेकर काफी दुखी है।


डेस्क। इस दुनिया में कुछ लोग अपने बढ़ते वजन से परेशान तो कुछ कम होते वजन को लेकर काफी दुखी है। किन्तु आपको बता दें कि यदि आप अपने वजन में वृद्धि करना चाहते है तो हम आपको एक ऐसा नुस्खा बता रहे हैं, जिसके प्रयोग से आपका वजन तेजी से 100 फीसद बढ़ने लगेगा। इसके लिए आपको दूध व अश्वगंधा का सेवन करना होगा। 

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- जो लड़के-लड़कियां, अश्वगंधा के जरिए अपना वजन बढ़ाने का विचार कर रहे है, उन्हें अश्वगंधा को दूध संग सेवन करना चाहिए, साथ ही साथ ज्यादा खाना-पीना चाहिये व कसरत या फिर व्यायाम भी करना चाहिए। 

अश्वगंधा आपका वजन बढ़ाने में मदद केरगा। यह आपकी भूख में भी वृद्धि करेगा। साथ ही आपके होर्मोनेस को संतुलन में रखेगा। 

- एक चम्मच अश्वगंधा का पाउडर सवेरे-शाम दिन में 2 बार एक ग्लास गुनगुने दूध संग सेवन कीजिए। साथ ही अपनी प्रतिदिन की कैलोरी की मात्रा को बढ़ाये व व्यायाम भी कीजिए। 

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इससे आपके वजन में एक महीने में ही 3 से 4 किलो तक वृद्धि हो जाएगी। इसका सेवन करने के साथ-साथ व्‍यायाम करना भी काफी जरुरी होता है।

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