संजीवनी टुडे

अगर आती है पढ़ाई करते समय नींद तो करें इन चीजों का सेवन, तुरंत छूमंतर हो जाएगी

संजीवनी टुडे 24-08-2019 12:03:12

क्या आप अक्सर किताबों पर मुंह रखकर सोते पाए जाते हैं? आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के बारे में जिन चीजों के सेवन करने से आपकी नींद गायब हो जाएगी।


डेस्क। पढ़ाई करते समय नींद आना एक बहुत ही आम समस्या है। आज के वर्तमान समय में बहुत से लोग ऐसे हैं जिन्हे पढ़ाई करते समय नींद आने की समस्या होती हैं। जिसके कारण वो ठीक से पढ़ाई नहीं कर पाते हैं। इससे धीरे धीरे इंसान के मन में चिड़चिड़ापन की समस्या जन्म ले लेती हैं। क्या आपको पढ़ाई करते समय नींद परेशान करती है? क्या आप अक्सर किताबों पर मुंह रखकर सोते पाए जाते हैं? आज इसी विषय में जानने की कोशिश करेंगे कुछ ऐसे चीजों के बारे में जिन चीजों के सेवन करने से आपकी नींद गायब हो जाएगी। साथ ही साथ आपको पढ़ाई करने में भी मन लगेगा। तो आइये इसके बारे में जानते हैं विस्तार से।

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- अगर किसी आपको पढ़ाई करते समय नींद आती हैं तो उसे दूध में हल्दी डाल सेवन करनी चाहिए। इससे नींद तुरंत खुल जाएगी। साथ ही साथ शरीर को एनर्जी मिलेगा। इससे पढ़ाई करने में भी मन लगेगा। साथ ही साथ शारीरिक और मानसिक स्थिति भी अच्छी रहेगी। इसलिए सभी व्यक्ति को ये तरीका अपनानी चाहिए। ये सेहत के लिए भी लाभकारी होता हैं। 

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- अगर आपको रात को पढ़ाई करते समय नींद आएं तो आप कॉफी, चाय, ग्रीन टी या गर्म दूध का सेवन करें। इससे भी आपकी नींद खुल जाएगी तथा आपको पढ़ाई करने में भी मन लगेगा। इसलिए सभी व्यक्ति को ये तरीका अपनाना चाहिए। इससे सेहत भी अच्छी रहेगी और पढ़ाई करने में भी मन लगेगा। 

- अगर आपको पढ़ाई करते समय नींद को भगाने के लिए आप अपने पास इलायची जरूर रखें। जब नींद आएं तो आप इलायची को मुंह में लेकर चबाएं। इससे नींद तुरंत खुल जाएगी। साथ ही साथ आप खुद को फ्रेश फ्रेश महसूस करेंगे तथा पढ़ाई करने में भी मन लगेगा। 

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अगर आपको पढ़ाई करते समय अगर नींद आएं तो आप उस पत्ते को चबाएं। इससे आपकी नींद तुरंत खुल जाएगी। साथ ही साथ पढ़ाई करने में भी मन लगेगा। क्यों की तुलसी का पत्ता दिमाग के न्यूरो सिस्टम में ऑक्सीजन के लेवल को अचानक से बढ़ा देता हैं। जिससे नींद भी खुल जाती हैं और इंसान खुद को स्वस्थ भी महसूस करता हैं। 

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