संजीवनी टुडे

प्रदूषण से होने वाली समस्याओं को ऐसे करें दूर, जानें आसन घरेलू उपाय

संजीवनी टुडे 14-08-2019 08:50:39

प्रदूषण के तत्व हमारी सांस के द्वारा शरीर में पहुंच जाते हैं। जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होते हैं।


डेस्क। आज की जीवनशैली में वातावरण में बहुत प्रदूषण फैल रहा हैं। ऐसे में प्रदूषण के तत्व हमारी सांस के द्वारा शरीर में पहुंच जाते हैं। जो हमारी सेहत के लिए हानिकारक होते हैं। आपको बता दे, की प्रदूषक फेफड़ों की कार्यक्षमता को भी प्रभावित करते हैं। साथ ही हाई ब्लड प्रेशर, हार्ट अटैक, डायबिटीज जैसी कई समस्याए उत्पन हो जाती हैं। ऐसे में प्रदूषण से बचने के लिए जरूरी है कि रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होना। तो आज जानते है प्रदूषण से बचने के लिए कुछ घरेलु नुस्खों के बारे में - 

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गाय का शुद्ध घी - 
प्रदूषण की वजह से हमारी नाक में हानिकारक तत्व पहुंच जाते है ऐसे में नाक को साफ करने के लिए गाय के शुद्ध घी की एक-एक बूंद सुबह-शाम नाक में डाले। ऐसा करने से सांस लेने में दिक्कत नहीं होती साथ ही हानिकारक तत्व फेफड़ों तक नही पहुंचते।

त्रिफला -
त्रिफला रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने और पाचन तंत्र को भी सुचारु करने में कारगर है। इसके इस्तेमाल के लिए एक चम्मच त्रिफला, शहद और गुनगुने पानी के साथ ले। बता दे, त्रिफला हमारे शरीर के तीन दोषों- वात, पित्त और कफ को सम प्रकृति में रखने में मददगार है। 

अदरक की चाय -
अदरक की चाय दिन में दो बार पीना बहुत फायदेमंद होता है। इसके इस्तेमाल के लिए आधा चम्मच अदरक के रस में आधा चम्मच शहद मिलाकर लें। ऐसा करने से सांस से जुड़ी समस्याए दूर होती है।

गुड़ -
गुड़ फेफड़ों को साफ करने में मददगार है। क्योकि गुड़ में मौजूद आयरन धमनियों को भी साफ करता है। जिससे ब्लड में ऑक्सीजन की आपूर्ति तेज होती है साथ ही श्वास संबंधी समस्या कम हो जाती है।

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