संजीवनी टुडे

अमरूद कैंसर जैसी कई बीमारियों में है कारगर, जानिए इसके बड़े फायदे

संजीवनी टुडे 06-12-2018 19:29:56


डेस्क। अमरूद सेहत के बेहद फायदेमंद होता है। अमरूद मे विटमिन और मिनरल्स पाए जाते हैं। अमरूद पोटैशियम का अच्छा स्रोत है जो शरीर में इलेक्ट्रोलाइट नामक फ्लूइड और सोडियम के स्तर को संतुलित बनाए रखता है। अमरूद में सभी विटमिन और मिनरल्स मौजूद होते हैं,जिनकी शरीर को जरूरत होती है। अमरूद अनेक बीमारियों से बचाव करता है।

इसमें विटमिन बी-9 भी पाया जाता है। इसमें मौजूद मैग्नीशियम व पोटैशियम दिल और मांसपेशियों को दुरुस्त रखता है। विटमिन सी और ऐंटिऑक्सिडेंट तत्वों से भरपूर अमरूद शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत बनाता है। अमरूद सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों मे भी फायदेमंद होता है। 

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कब्ज और छाले -

अमरूद मे फाइबर की भरपूर मात्रा होती है।अमरूद के नियमित सेवन से कब्ज की समस्या दूर होती। इसकी कोपलों और पत्तियों को चबाने से मुंह के छाले भी दूर हो जाते हैं। 

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कैंसर -

अमरूद लाइकोपीन नामक फाइटो न्यूट्रीएंट से भरपूर है जो शरीर को कैंसर और ट्यूमर से भी बचाता है। अमरूद में विटमिन बी-6, कॉपर, मैगनीज और मैग्नीशियम जैसे मिनरल्स पाए जाते हैं, रक्तवाहिका नलियों को दुरुस्त रखने में मददगार होते हैं। इसके अलावा, अमरूद कलेस्ट्रॉल का स्तर भी नियंत्रित रखता है। 

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त्वचा और आंख -

अमरूद में विटमिन सी की वजह से शरीर में आयरन के अवशोषण की क्षमता बढ़ जाती है। इसमें मौजूद विटमिन ए और ई आंखों, बालों और त्वचा को बेहतर पोषण देता है। इसका नियमित सेवन आंखों को भी फायदा पहुंचाता है। इस सेवन से ब्लड प्रेशर भी नियंत्रित रहता है।

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अमरूद में बीटा कैरोटीन होता है जो शरीर को त्वचा सम्बंधी रोगों से बचाता है। 

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