संजीवनी टुडे

इन बीमारियों में काफी कारगर है अंजीर, जानें इसके अचूक फायदे

संजीवनी टुडे 01-08-2019 08:14:22

अंजीर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंजीर अनेक बीमारियो को दूर करने में मददगार होता है।


डेस्क। अंजीर खाना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। अंजीर अनेक बीमारियो को दूर करने में मददगार होता है। बता दे, अंजीर में कई पौष्टिक तत्व मौजूद होते हैं इसमे विटामिन ए, बी, कैल्शियम, आयरन, फॉस्फोरस और मैग्नीशियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं। तो आज जानते है अंजीर के सेवन से होने वाले फायदों के बारे मे -

थकान को दूर करे -
अगर आप थकान की समस्या से रहते हो तो अंजीर का सेवन करना लाभकारी होता है। आपको बता दे, इसमे पाए जाने वाले मैग्नीशियम,जस्ता और मैंगनीज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाते है

हड्डियां मजबूत बनाए -
अंजीर में मैग्नीशियम,फाइबर,मैंग्नीज,विटामिन बी 6,कैल्शियम और पोटेशियम पाए जाते है। नियमित इसके सेवन से हड्डियां मजबूत बनती हैं।

शुगर रोगियों के लिए -
शुगर रोगियों के लिए अंजीर के पत्ते मददगार होते हैं। साथ ही यह इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाने में हमारी सहायता करता है। आपको दे, इसमे पाए जाने वाले पोटैशियम की उच्च मात्रा शुगर को कम करने में मददगार है।

मोटापा कम करे -
अंजीर के सेवन करने से आप अपना मोटापा कम कर सकते है। अंजीर में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है। जो मेटाबॉलिज्म को सक्रिय करता है। साथ ही खाना जल्दी से पच जाता है। 

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