संजीवनी टुडे

घर मे मौजूद इन चीजों से आसानी से दूर करें ये बीमारियां, जानें

संजीवनी टुडे 03-02-2019 17:05:09


डेस्क। सेहत को लेकर बात करे तो अक्सर जीवन मे कुछ न कुछ बीमारी होती रहती है। जिसके चलते है परेशानी का सामना करना पड़ता है। बीमारियो मे अक्सर गठिया,सिर दर्द, अधिक वजन, गले की खराश आदि समस्या होती रहती है। इन बीमारियों का इलाज हम घर पर आसानी से कर सकते। आज जानते है घर पर मौजूद ऐसी ही कुछ चीजों के बारे में -

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सर्दी-जुकाम -
घर पर बगीचे मे लगाए जाने वाली थाइम एक बेल है। थाइम बेल सर्दी-जुकाम, गले में खराश व खांसी के लिए एक औषधी है। इसके उपयोग के लिए 3 टीस्पून थाइम की पत्ती, 1 कप पानी में 10 मिनट तक उबालकर पीएं। इसके सेवन करने से ये समस्या दूर होगी।

तनाव दूर करे-
रोज 8-10 तुलसी की ताजी पत्तियां चबाने से तनाव दूर होता है या फिर तुलसी की चाय बनाकर भी पीए। जिससे तनाव काफी हद तक कम कर सकते है।

याददाश्त  बढ़ाए -
नींबू बाम याददाश्त बढ़ाने कारगर है। इसके उपयोग के लिए 1 कप गर्म पानी में 2 चम्मच ताजा नींबू बाम मिलाकर 5 मिनट तक छोड़ दें। इसे दिन में 2 बार पिएं। यह उपाए याददाश्त बढ़ाने में कारगर है।

सिरदर्द मे -
अगर सिरदर्द की समस्या है तो इसके लिए 1 कप पानी में 1 चम्मच सूखे पुदीने की पत्तियों को 10 मिनट तक अच्छी तरह उबालकर पीएं। ऐसे करने से  सिरदर्द से राहत मिलता है।

वजन घटाए-
ग्रीन टी वज़न घटाने मे मददगार है। ग्रीन टी कैलोरी को बर्न करके मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है। इसके उपयोग के लिए 2 चम्मच ग्रीन टी की पत्तियों को 10 मिनट तक पानी में उबालकर पीएं। 

गठिया के दर्द मे -
सर्दियों में अक्सर गठिया दर्द की समस्या रहती है इसके लिए 2 कप पानी में अदरक डालकर अच्छी तरह उबालें और इसमें शहद व नींबू का रस मिलाकर पीएं। ऐसा करने से गठिए का दर्द दूर होता है। 

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ब्लड प्रेशर-
ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने के लिए हिबिस्कस काफी फायदेमंद है। हिबिस्कस में एंटीऑक्सिडेंट तत्व होते हैं जो खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर करता हैं। 1 कप पानी में सूखे हिबिस्कुस की पंखुड़ियों का 1 चम्मच डालकर 10 मिनट तक उबालें और इस मिश्रण को खानकर पीएं।

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