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ब्लैक कॉफ़ी पीने से होते है ये जबरदस्त फायदे, जानकर हो जायेंगे हैरान

संजीवनी टुडे 21-09-2019 14:09:04

ब्लैक कॉफ़ी पीने से होते है ये जबरदस्त फायदे


हेल्थ डेस्क। जैसाकी आपको पता है कि ज्यादातर लोगों के दिन की शुरूआत एक कप कॉफी से ही होती है। कॉफ़ी से आपको एनर्जी मिलती है और आप दिनभर चुस्त रहते हैं। कॉफी को सेहत के लिए लाभदायक माना जाता है, लेकिन वास्तव में यह तभी होता है, जब आप सीमित मात्रा में और सही समय पर इसका सेवन करें। आईये जानते है कॉफ़ी पीने फायदे...  

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कॉफ़ी पीने से होते है ये जबरदस्त फायदे:
अगर आपको उठते ही ब्रेकफास्ट से पहले कॉफी पीने की आदत है तो इसे आज ही बदल दीजिए। सुबह उठते ही कॉफी का सेवन करने से शरीर में मौजूद कोर्टीसोल की मात्रा बढ़ जाती है। 

कभी भी खाली पेट कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। अगर आपने लंबे समय से कुछ नहीं खाया है तो आप कॉफी पीने की भूल न करें। 

वर्कआउट से पहले कॉफी पीना सेहत के लिए काफी अच्छा माना जाता है। वर्कआउट से आधा घंटा पहले कॉफी पीने से आपका मेटाबॉलिज़्म बूस्टअप होता है और इसमें मौजूद कैफीन के कारण आपके शरीर की एनर्जी बढ़ती है।

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