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गर्मियों में तेज धूप से ऐसे करें बालों का बचाव नहीं तो....

संजीवनी टुडे 23-04-2019 14:00:57


डेस्क। अक्सर तेज धूप त्वचा के साथ बालों को भी डैमेज करती हैं। तेज धूप मे बालों का झड़ना, टूटना और बालो का सफेद होने जैसी समस्या होती है। अगर हम तेज धूप मे संभल कर नहीं चले तो हमारे बालों को काफी नुकसान हो सकता है। ऐसे मे आज जानते है तेज धूप मे कैसे बचाव करे -

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अक्सर गर्मियों में त्वचा के साथ बालों का ध्यान रखना बहुत जरुरी है। धूप में निकलते समय दुपट्टे से अपने बालों को कवर कर लें। क्योकि सूरज की हानिकारक अल्ट्रावायलेट किरणें सीधे बालों तक नहीं पहुंचेगी।

गर्मियों में स्वस्थ बालों के लिए हफ्ते में कम से कम 2-3 बार शैंपू जरूर करें। साथ ही आप बालों मे कंडीशनर लगाए। जिससे बालो की सभी समस्या दूर होगी।

गर्मियों में अपनी डाइट में विटामिन ई से भरपूर चीजों को जरूर शामिल करें। जो हमारे बालो को मजबूत बनाए।

गर्मियों में बालो मे रोज ऑयलिंग करने से बचें। क्योकि ऐसा रोज करने से बालो मे धूल मिट्टी जमा हो जाती है। जिससे डैंड्रफ की समस्या हो जाती है।

 गर्मियों मे बाहर से आने पर पसीने को साफ जरूर करे। ऐसे में सिर मे पसीना आए तो स्कैल्प को अच्छी तरह पोछकर सूखा लें।

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गर्मियों मे दिनभर में 10 गिलास पानी जरूर पीएं। क्योकि त्वचा के साथ स्पैल्प पर भी नमी बनी रहे।

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