संजीवनी टुडे

खांसी में भूलकर भी न खाएं ये चीजें, नहीं तो...

संजीवनी टुडे 15-03-2019 01:30:00


नई दिल्ली। आज हम खासी को लेकर बात करे तो आपको ये बता दें कि सर्दी, प्रदूषण या फिर किसी तरह के मेडिकेशन के साइड इफेक्ट के कारण खांसी हो सकती है। खांसी के वक्त सूप, अदरक, शहद, विटामिन सी एवं मसालेदार फूड्स का सेवन करना काफी लाभदायक होता है। 

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इन फूड्स का खांसी के वक्त न करें सेवन 
ऐसे बढ़ती है खांसी 

बता दें साइट्रस एसिड से भरपूर फल खांसी में वृद्धि करते हैं ऐसे में साइट्रस फलों से पूरी तरह से दूर रहना चाहिए। इसके बदले पानी से भरपूर तरबूज, पाइन एप्पल, आड़ू इत्यादि फल खाना आपके लिए काफी अच्छा रहेगा। 

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खांसी के वक्त प्रोसेस्ड फूड नहीं खाना चाहिए। ऐसे में व्हाइट ब्रेड, व्हाइट पाश्ता, बेक्ड फूड, चिप्स इत्यादि खाने के बजाए हरी पत्तेदार सब्जियों एवं पोषण देने वाले खाद्यों का सेवन करना चाहिए।

ऐसे करें खांसी का खात्मा  
इसी संग खांसी के वक्त गला सूख जाने के कारण कुछ भी निगलने आदि में दिक्क्त होती है। ऐसी अवस्था में अधिक से अधिक मात्रा में तरल पदार्थ लेने हेतु बोला जाता है। किन्तु  लेकिन चाय, कॉफी एवं एनर्जी ड्रिंक्स की फिर भी मनाही होती है। 

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खांसी में दूध एवं दूध से बने उत्पाद के सेवन से श्वसन क्षेत्र, फेफड़ों तथा गले में बलगम एकत्रित हो जाता है। इसलिए अच्छा है कि जब तक खांसी सही न हो जाए दूध से दूर ही रहिए। 

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