संजीवनी टुडे

...तो इन समस्याओं में फायदेमंद होता है नारियल पानी

संजीवनी टुडे 11-07-2019 12:42:40

सेहत के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है।


डेस्क। सेहत के लिए नारियल पानी बहुत फायदेमंद होता है। नारियल पानी स्किन को ग्लोइंग और बॉडी को फिट रखने में मददगार हैं। नारियल पानी बॉडी को प्राकृतिक तरीके से डिटॉक्स करके स्किन की खूबसूरती बढ़ाने में कारगर है। नारियल पानी हर मौसम में सेहत के लिए फायदेमंद है। यह बॉडी को हाइड्रेट कर उसका कुदरती ग्‍लो बनाए रखता है। नारियल पानी हमे कई बीमारियों से बचाता है। इसलिए नारियल पानी जरूर पीना चाहिए। तो आज जानते इसके फायदों के बारे में -

पोषक तत्वों से भरपूर -
नारियल पानी में विटामिन, मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। साथ ही इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, अमीनो-एसिड, एंजाइम्स, बी-कॉम्प्लेक्स विटामिन, विटामिन-सी मौजूद होता है। जो इम्यून सिस्टम को बेहतर करने का काम करते है।

इम्यूनिटी मजबूत करे -
नारियल पानी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण पाए जाते हैं जो शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करके कई इंफेक्शन से हमे बचाता है। 

हाई ब्लड प्रेशर में -
अगर आप हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से ग्रस्त है तो नियमित नारियल पानी पीना चाहिए। आपको बता दे, नारियल पानी पीने से ब्लड प्रेशर नॉर्मल रहता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी, मैग्नीशियम और पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कम करने मदद करते हैं।

ग्‍लोइंग स्किन -
नारियल पानी सेहत के अलावा स्किन को भी खूबसूरत बनाने का काम करता है। जिन लोगों के चेहरे पर मुंहासें की समस्या हैं ऐसे लोग रात में चेहरे पर इसका लेप लगाकर सोएं जिससे मुंहासों की समस्या जल्द दूर हो जाएगा।

मोटापा कम करे -
नारियल पानी वजन कम करने में मददगार होता हैं इसलिए नारियल पानी जरूर पिये। क्योकि नारियल पानी में कैलोरी कम होती है। नारियल पानी पीने के बाद जंक फूड खाने की क्रेविंग भी कम हो जाती है।

किडनी के लिए -
नारियल पानी में मिनरल्स, पोटैशियम और मैग्नीशियम पाया जाता है जो किडनी की समस्या को दूर करने में सहायक हैं।  

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