संजीवनी टुडे

परेशानी में डाल सकता है ज्यादा मीठे का सेवन, जानिए इसके नुकसान

संजीवनी टुडे 17-07-2019 03:30:00

मीठे का सेवन करना सभी को काफी पसंद होता है।


डेस्क। मीठे का सेवन करना सभी को काफी पसंद होता है। सवेरे की चाय के कप से लेकर चॉकलेट, आइसक्रीम, कुकीज तक में चीनी काफी मात्रा में उपस्थित रहती है। किन्तु इसका अधिक सेवन आपके लिए नुकसानदायक भी हो सकता है। चीनी आपके लिए अनेक रोगों की वजह भी बन सकती है।  जिसके सम्बन्ध में काफी देर से पता चलता है। 

अधिक चीनी खाने के संकेत
वजन में वृद्धि होना 

बता दें कि जरुरत से अधिक चीनी खाने का सबसे बड़ा संकेत है वजन में वृद्धि होना। ये आवश्यक नहीं कि आपके मोटापे का कारण हमेशा फैट ही हो। इसके लिए आपकी अधिक चीनी खाने की लत भी जिम्‍मेदार हो सकती है। 

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बार-बार भूख लगना
यदि आपको प्रत्येक वक्त भूख लगती रहती है तो इसकी वजह भी आपकी अधिक मीठा खाने की आदत ही है। चीनी युक्त वस्तुओं में पोषक तत्वों की कमी की वजह से आपको प्रत्येक वक्त भूख लग सकती है। 

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मुंहासे
मुंहासे होने की वजह केवल ऑयली स्किन ही नहीं है, बल्कि अनेक बार एण्‍ड्रोजन के अत्‍यधिक स्राव की वजह से भी त्‍वचा पर मुंहासे हो जाते हैं। इसकी वजह ज्‍यादा चीनी खाना है। इसलिए यदि ग्‍लोइंग स्किन चाहते हैं तो अधिक चीनी खाने से परहेज कीजिए। 

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