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सुबह खाली पेट में खाएं लहसुन की एक कली और पाएं अनेक बीमारियों से छुटकारा

संजीवनी टुडे 26-01-2020 12:09:44

अक्सर हम लहसुन का इस्‍तेमाल खाने में तड़का लगाने या ग्रेवी बनाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह खाली पेट में लहसुन खाने के कितने फायदे हैं।


डेस्क। अक्सर हम लहसुन का इस्‍तेमाल खाने में तड़का लगाने या ग्रेवी बनाने के लिए करते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कि सुबह खाली पेट में लहसुन खाने के कितने फायदे हैं। अगर आप इसके बारे में जानेंगे तो आप भी रोजाना इसका इस्तेमाल शुरू कर देंगे। आयुर्वेद में तो लहसुन को औषधि माना गया है। आज हम आपको लहसुन खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।

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हाई बीपी से छुटकारा: जिन लोगों को उच्च रक्तचाप की समस्या है उनके लिए खाली पेट लहसुन का सेवन करना बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल लहसुन ब्लड सर्कुलेशन को कंट्रोल करने में काफी मददगार है। हाई बीपी की समस्या से जूझ रहे लोगों को रोजाना लहसुन खाने की सलाह दी जाती है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए: जी हां, लहसुन के सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है। इससे हमारा शरीर ज्यादा बेहतर तरीके से बीमारियों का सामना कर पाता है।

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डाइजेशन होगा बेहतर: खाली पेट लहसुन की कलियां चबाने से आपका डाइजेशन अच्छा रहता है और भूख भी खुलती है।

सर्दी-खांसी में राहत: लहसुन खाने से सर्दी-जुकाम, खांसी, अस्थमा, निमोनिया, ब्रोंकाइटिस के इलाज में फायदा है।

पेट की बीमारियां छूमंतर: पेट से जुड़ी बीमारियों जैसे डायरिया और कब्ज की रोकथाम में लहसुन बेहद उपयोगी है। पानी उबालकर उसमें लहसुन की कलियां डाल लें। खाली पेट इस पानी को पीने से डायरिया और कब्ज से आराम मिलेगा।

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दिल रहेगा सेहतमंद: लहसुन दिल से संबंधित समस्याओं को भी दूर करता है। लहसुन खाने से खून का जमाव नहीं होता है और हार्ट अटैक होने का खतरा कम हो जाता है।

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