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तनाव से छुटकारा पाने के लिए करें इन चीजों का सेवन
sanjeevnitoday.com | Thursday, October 12, 2017 | 03:49:46 AM
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इन्टरनेट डेस्क। यह कोई निश्चित नहीं होता है कि यह किस समय होता है लेकिन तनाव किसी भी कारण से हो सकता है, जिंदगी की भागदौड़ में लोगों के ऊपर काम का इतना दबाव होता है कि उनका स्वभाव बहुत ही चिड़चिड़ा हो जाता है, वे इतने तनाव में हो जाते है कि उनका किसी काम में मन नहीं लगता साथ ही किसी भी काम को करते समय दिमाग में शांति नहीं रहती, मन भी बेचैन रहता है।

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हमारी रसोई में कई मसाले होते है जिनका सेवन करना हमारे स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है लेकिन कई ऐसे खाद्य -पदार्थ भी होते है जिनका सेवन हमारी सेहत के लिए गुणकारी होता है, लौकी और अदरक के मिश्रण को कोलिन के नाम से जाना जाता है, और कोलिन तनाव को कम करने में सहायक होता है,  यही कारण है की इन दोनों का सेवन करने से तनाव से जल्द ही छुटकारा मिल जाता है।

लौकी में कई तरह के पोषक तत्वों की प्रचूर मात्रा पायी जाती है। इसका सेवन करने से हमारे शरीर को बीमारियों से लड़ने की शक्ति प्राप्त होती है। अदरक के सेवन करने से हमें कई बीमारियों से छुटकारा मिल जाता है। और साथ ही एक गिलास लौकी के जूस में करीब दो चम्मच अदरक का रस मिलाकर पीने से तनाव दूर हो जाता है। तनाव दूर करने का यह बहुत ही कारगर नुस्खा माना जाता है। 

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