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पहली बार तैरने के दौरान इन नियमो को करे फॉलो...
sanjeevnitoday.com | Friday, September 15, 2017 | 01:22:45 AM
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लाइफस्टाइल डेस्क। मेरे जैसे बहुत से लोगों को तैरना बहुत पसंद होता है लेकिन पानी का डर है की पानी के पास तक नहीं जाने देता ऐसे में बस दूर से ही जी बहलाना पड़ता है। लेकिन अब ये शौक पूरा हो सकता है बस इन नियमो को करे फॉलो....


जब आप पहली बार पूल में जाएं, तो किसी गर्मीभरे दिन और कम भीड़ वाले समय पर जाएं। हो सकता है कि आपको दूसरों के सामने तैरना अजीब लगे या शर्मिंदगी महसूस हो, इसलिए ऐसा समय चुनना जब लोग कम हैं, आपकी परेशानी को थोड़ा कम करने में सहायता करेगा। इसके अलावा, पूल के गुनगुने पानी में उतरना स्विमिंग के लिए अनुकूल होगा। इसलिए, गर्मियों में दोपहर में पानी में उतरने के लिए सही समय है।

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एक तैराकी कोच ढूंढें, जो पहले हाइड्रोफोबिक वयस्कों को तैराकी सिखा चुका हो। ऐसे प्रशिक्षकों को आपकी परेशानी समझने में अच्छी तरह मदद होगी और जब तक आप डुबकी नहीं लेते तब तक आपका मार्गदर्शन करेंगे।

 

अपने साथ किसी स्विमिंग प्रशिक्षक के साथ-साथ, परिवार के किसी विश्वसनीय सदस्य या मित्र को भी ले जाएं, खासकर कोई ऐसा जिसे  अच्छी तरह तैरना आता है। इससे आपको मानसिक रूप से सुरक्षित महसूस करने में मदद मिलेगी। आपके साथ पूल में 2 सक्षम तैराक होगें जो आपकी मदद भी करेंगे। इसके बारे में आपको चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं होगी।


हमेशा पूल के उस हिस्से में पहले उतरे जहां पानी कम हो। इस तरह आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा। आपका पूल में उतरना या पूल के पास रहना ही काफी है और कुछ दिनों के लिए अपने पैरों को पानी में लटकाकर धीरे-धीरे पटकें। एक बार जब आप सहज महसूस करें, तो धीरे-धीरे पूल के उथले हिस्से में तैराकी शुरु करें।

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