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अंडे का सेवन कर कंट्रोल करें डायबिटीज

Sanjeevni Today 19-06-2017 06:37:55

यदि आप डाइबिटीज रोगी है कई कोष करने के बाद अपने सुगर लेवल कंट्रोल नहीं हो रहा है तो घबराइए नहीं। डाइबिटीज खतरनाक बीमारी है, इसका समय पर उपचार करने से कंट्रोल किया जा सकता है। इस समस्या से निजात पाने के लिए अंडे का उपयोग किया जा सकता है। अंडे में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व होता है।


इसके लिए अंडे के ऊपर सिरका डालकर उसे पूरा रात के लिए छोड़ दें दूसरे दिन सुबह उठकर इस अंडे के गर्म पानी के साथ सेवन करें। इससे आपके कॉन्ट्रॉल के मुकाबले में आपका कॉन्ट्रॉल हो जाएगा। दालचीनी का प्रयोग करके शरीर में सूजन को कम किया जा सकता है। इनसुलिन लेवल को भी कंट्रोल कर सकते हैं इसके लिए दालचीनी पाउडर की एक चुटकी आप खाने, चाय या फिर गरम पानी में मिला मिला। यह पानी पीने से भी सूगर कंट्रोल रहता है।


अंडे में प्रचुर मात्रा में प्रोटीन, कैल्शियम ओमेगा -3 फैटी एसिड पाया जाता है।

प्रोटीन से मसालों को मजबूत होना ओमेगा 3 फैटी एसिड से बॉडी में अच्छे कोलेस्ट्रॉल का निर्माण होता है।

  

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