धनतेरस पर खरीदारी से पहले यहां जानें सबसे शुभ मुहूर्त ‘द ग्रेट इंडियन लाफ्टर चैलेंज’ से बाहर हुई मल्ल‍िका दुआ PM ऑफिस में लगी आग, दमकल की 10 गाडियों ने पाया आग पर काबू आरुषि को खोने का दर्द और उसके खोने का दुख कभी नहीं जा सकता: दिनेश तलवार इंडिया के 85 फीसदी लोगों को अपनी सरकार पर भरोसा: सर्वे हेमा मालिनी के जन्मदिन पर दीपिका पादुकोण ने लॉन्च की 'बियॉन्ड द ड्रीम गर्ल' राशिफल : 17 अक्टूबर : कैसा रहेगा आपके लिए मंगलवार का दिन, जानने के लिए क्लिक करें बच्चे की परवरिश करते वक्त रखें इन बातों का ख्याल देश और दुनिया के इतिहास में 17 अक्टूबर की महत्वपूर्ण घटनाएं गुलाबजल से निखारे अपना सौंदर्य सिर दर्द से छुटकारा दिलाएंगे ये घरेलू नुस्खे ममता बनर्जी ने बुद्धदेव भट्टाचार्य से मुलाकात की बेंगलूरू: दो मंजिली इमारत ध्वस्त होने से सात की मौत सम्पत्ति विवाद में पिता की गोली मारकर हत्या राजस्थान: विभिन्न अपराधों में लिप्त छह सौ चौदह लोग गिरफ्तार कश्मीर में पूर्व सरपंच की हत्या, मुठभेड़ में एक आतंकी ढेर Asia Cup: भारतीय महिला हॉकी टीम घोषित, रानी बनी कप्तान जीटीबी स्कूल में यौन शोषण के प्रति छात्राओं को किया जागरूक शिक्षा नहीं, भीख मांगने का दिया जाता है प्रशिक्षण दीवाली बोनस को लेकर चर्चा में रहने वाले ढोलकिया एक फिर चर्चा में, वजह जानकर रह जायेंगे हैरान-
ये चीजें दूध में मिलाकर कीजिए सेवन, सेहत को मिलेंगे कई लाभ
sanjeevnitoday.com | Thursday, October 12, 2017 | 12:44:11 AM
1 of 1

लाइफस्टाइल डेस्क। दूध शरीर के लिये सबसे जरुरी चीज़ है जिसका हमारे आहार में शामिल होना महत्‍वपूर्ण है। आयुर्वेद, सभी को नियमित रूप से हल्‍का गर्म दूध पीने की सलाह देता है। दूध में विटामिन (A, K और B12), थायमाइन और निकोटिनिक एसिड, मिनरल्‍स जैसे- कैल्शियम, फास्फोरस, सोडियम और पोटेशियम पाए जाते हैं। लेकिन अगर दूध में इन चीज़ों को मिलाकर पिए तो और भी गुणकारी हो जायेंगा....

• दूध में बादाम डालकर पीने से दिल की बीमारियों का खतरा कम होता है। बादाम वाला दूध ना सिर्फ ब्लड प्रेशर को कम करता है बल्कि इससे कोलेस्ट्राल का स्तर भी नियंत्रित होता है। 

यह भी पढ़े: आनंद कुमार की बायोपिक में नजर आएंगे ऋतिक रोशन

• दूध में खसखस मिलाकर पीने से इसका फायदा दोगुना हो जाता है। खसखस वाले दूध में ओमेगा 6 फैटी एसिड पाया जाता है जिससे शरीर मजबूत होता है और वजन कंट्रोल में रहता है। 

• खजूर वाले दूध में एंटी ऑक्सीडेंट्स, मिनरल्स और विटामिन्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। दूध में खजूर डालकर पीने से स्टैमिना बढ़ता है और इनफर्टिलिटी का खतरा भी कम होता है। 

• दूध और डार्क चॉकलेट के मिश्रण में एंटी-ऑक्सीडेंट्स जैसे फ्लेवोनोइड्स पाए जाते हैं जिससे स्पर्म काउंट बढ़ता है और इसे पीने से याददाश्त अच्छी होती है। 
मॉडल बनकर धूम मचा रही है बजरंगी भाईजान की मुन्नी

•  काली मिर्च वाले दूध का सेवन करते हैं तो इसमें मौजूद पेपरीन कैल्शियम आपके वजन को कंट्रोल करने के साथ ही आपकी हड्डियों को भी मजबूत बनाता है।

NOTE: संजीवनी टुडे Youtube चैनल सब्सक्राइब करने के लिए क्लिक करे !

जयपुर में प्लॉट ले मात्र 2.20 लाख में: 09314188188

 



FROM AROUND THE WEB

0 comments

Most Read
Latest News
© 2015 sanjeevni today, Jaipur. All Rights Reserved.